Colgate Pasta Dental Total12 Clean Mint / 150 ml

1. Elige un cepillo y pasta dental adecuada

- Usa un cepillo de cerdas suaves para evitar dañar las encías.
- Escoge una pasta con flúor para prevenir caries.

2. Aplica la cantidad correcta de pasta

- Adultos: Usa una cantidad del tamaño de un guisante.
- Niños menores de 6 años: Una cantidad equivalente a un grano de arroz (para evitar ingerir demasiado flúor).

3. Cepíllate durante 2 minutos

a. Divide tu boca en cuatro secciones: arriba-derecha, arriba-izquierda, abajo-derecha y abajo-izquierda.
b. Inclina el cepillo en un ángulo de 45º hacia las encías.
c. Realiza movimientos circulares suaves o de barrido.
d. No olvides las superficies internas, externas y de masticación de todos los dientes.
e. Cepilla también la lengua para eliminar bacterias y mal aliento.

4. No enjuagues con agua inmediatamente

- Escupe el exceso de pasta, pero evita enjuagarte con agua enseguida. Así el flúor permanece más tiempo protegiendo los dientes.

5. Frecuencia de cepillado

- Mínimo: 2 veces al día (mañana y noche).
- Ideal: Después de cada comida.

6. Cambia tu cepillo regularmente

- Cada 3 meses o cuando las cerdas se vean desgastadas.